ニューヨーク・スローライフ

●健康管理

去年、私はありがたいことに一日も寝込むほど具合が悪くなることがなかった。食生活だけは気を使ってる成果でしょうか。でも、相変わらず、社会人になって以来、運動してない。過激に運動していた学生時代の蓄えでここまで来たって感じですが、中年の自分を真摯にとらえ、心改め、今年はきっちりと自己管理をしたいと思います。

• 規則正しく寝て起きる：0時就寝7時起床。10時〜2時の時間帯に眠ることが、体の回復には理想だそうなので、とりあえず実行可能な線で取り入れたい。
• 1日30分運動：ストレッチ、散歩、たまに走るとか踊るとか、特にアクティブな日じゃない日は、なんでもいいからとにかく30分、時間を割いて体を動かす。
• 野菜たっぷり、フルーツたっぷりライフ：まぁ、この辺は、年末以外は優等生だったと思うけど、ダーリンが出勤するようになって、朝、お弁当作りに追われて日替わりジュース、最近さぼり気味だったので、朝に飲めなくても、ダーリンが帰ってきたら作って飲むようにする。
• 晩ごはんを7時半に食べる。ここが遅くなるから夜更かしになるので、なるべく早めに。
• 寝る前に足湯。

●整理・整頓・掃除

コツは、全ての物に決まった居場所を作り、使った後は必ず元の場所に戻す習慣を作ることだそうだ。ごもっともだけど、私の仕事場もクローゼットもそうはなってないのよね。物、多すぎだし。年末大掃除、できなかったので、1月は整理・整頓・掃除月間。1日2時間くらい割いて徹底的に不要品を処分し、片付け、散らかすことなく仕事できる環境を作る。
（昨日、クローゼットの片付け完了。今日からオフィス。主に資料と本の整理。思い切って処分。週末に棚を買いに行って、取り付けたら来週はキッチン！）

●料理

週に最低２品、レシピを読んで料理を作る：いつもありもので適当に料理してばかりなので、ちゃんと材料を揃えて計って作ることで、レパートリーを広げ、何か学んでいく。2品のうち1品はベジタリアン、ヴィーガン、ローフード料理で、もう1品はなんでもあり。結果は参照元紹介を含め、ブログで報告♪

●余暇

• 絵を描く：当分、テーマは植物＝花、野菜、果物。1月は掃除月間なので、2月から。掃除終わったらお絵かきセットを買いに行く。毎週火曜日、近所のブルックリン植物園が入場無料なので、特に急ぎの仕事がなければ行って散歩しつつ、お花観察、撮影、スケッチ or ペイント。描いた植物の名前は覚える。
• バードウォッチング（これも近所の公園で無料でツアーとかしてるので参加）して、ニューヨークにいる鳥の名前を覚える。

●ABC249から分家サイト制作

趣味で始めたブログなんですが、現時点で記事が744本。いっぱいアップできてよかったけど、整理の仕方が悪くて、過去記事、自分でも探しにくいので、分割、再編集、記事追加して、テーマ別にサイトを制作。

• スローライフ、ＬＯＨＡＳをニューヨークで実践するための情報サイト：オーガニック食品調達先リスト、グリーンマーケットについて、旬の野菜紹介、プランターや鉢植えでできる野菜・ハーブ栽培、みみずコンポストの仕方、健康常備食品紹介、自然と関わる暮らし、手作りライフetc.
• レシピのサイト：これまで適当に作った料理の数々、誰が読んでも作れるようにリライト。
• ヘルシー食生活の基本事項をまとめたサイト：これがないと、毎記事同じことを繰り返し説明することになったり、省いて言葉足らずだったりするので、料理学校で習ったことを復習しつつ、じっくり、すっきりまとめる。

●新ブログ：写真

ABC249ブログの方の写真は、日記のための説明写真ばかりなので、それとは関係なく、もっと自由に撮ったものをアップする場を設ける。

●仕事

これまでライターとして日本の雑誌や書籍に寄稿していましたが、去年、一度日本に帰国すると決めた時点でレギュラーのお仕事は他のライターの方にバトンタッチし、降りたままです。復職の道がないわけではないのですが、だんだん書きたいことが自分の中で明確になってきて、ブログを取り入れたウェブサイトのデザイン、写真も面白くなってきたので、今年は上記に挙げたサイトを含め、書いてデザインしてマーケティングするウェブ出版を手がけます。

よって、肩書きは、フードライター改め、ウェブ・ジャーナリストです。よろしく！

ミッション・ステートメント
食、健康、ナチュラルライフ、ニューヨークでのスローライフに関する情報を、ウェブサイト、ブログ、ニューズレターなどの独自の創作物として発信し、人々の健康で楽しい暮らし、環境保全に貢献する。

言葉、写真、デザインによる自由なクリエイティビティを追求していく。

●結婚

えー、同居人ダーリンと婚約したのが2005年2月末なので、もうすぐ祝2年！とか言ってる場合じゃなくてですね、今年は結婚します。喪が明けるのが夏なので（とか、うちの家族は全然気にしてないんだけど、あまりに私たち自身に備え蓄えってもんがないので...）、その後、秋を目標に。

追伸

大晦日は友だちの結婚式（12時半〜5時）と、夜10時からカウントダウン・パーティーという予定だったので、合間に映画、『Casino Royale 007/カジノ・ロワイヤル』を見て時間つぶし。年末ずーっと忙しくて睡眠不足のまま大晦日突入だったので、予測通り、私は映画館では寝ちゃいました。

ダーリンは何度か起こそうとしてくれたらしいけど、甲斐なし。いびきかいて周りに迷惑かけるでもなし、夜は長いし、寝かせとけと放置。30分は完全に熟睡。なので批評もなんもあったもんんじゃないけど、新ボンドのダニエル・クレイグ、かっこいいじゃないですか。

昼から飲んじゃー食っちゃーの大晦日に引き続き、元旦の午後は、階下の大家さんにお招きいただき、おもちもお節も日本酒も♪去年はすごいがんばってお節作ったけど（「お正月料理 from NY」）、今年は何の苦労もせず、いい思いだけしちゃいました♪ありがたや、ありがたや。

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