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料理レシピ:野菜、キノコ、海草

豆トマトシチュー・ポーク味

7月 31日 2008年
豆トマトシチュー。前日晩ごはんのポークテンダロイン煮込みの残り入りだけど、玉ネギとセロリは追加してほとんど豆メイン。ガーリックトーストと一緒に食べた。濃いグリーンは、「恐竜ケール dinosaur kale」とも呼ばれるLacinato kale (ラシナト・ケール?レイシネイト?ちょっと発音不明)。普通のケールよりもっと濃い深緑で、ケールみたいに葉のふちがフリルじゃなくて、葉がもっと細長い楕円形で、全体にしわしわな野菜です。

生協で買い物した時、レジで、これをロメイン・レタスの代わりに使ってシーザーサラダにすると美味しいのよね〜♪と言われ、普段、さっと茹でたり、炒め物に入れたりして食べてるんだけど、言われた通り、サラダにしてみた。

ダンナリン曰く「これ、食べるのに時間かかるね」と(笑)確かに、固い。だから生サラダとかそれまで考えたことがなかったわけだけど、私はチャレンジャーなのでやってみたわけだわよ。それに、よく噛むのはいいことだよ!

とはいえ、やっぱり固すぎかなーと私も思ったので、この時は器に若干細めに切ったものをしきつめ、上から熱いシチューをかけてみました。下敷きになってる部分はちょっとしなっとしています♪お肉で味付け、野菜たっぷりモードがおいしゅうございました。

この記事へのコメント
1.  KUMA    2008年08月01日 11:42
わ〜、すごいアイデアのヘルシーメニューですね!主人がベジタリアンなので、今度一度ポーク抜きで作ってみたいメニューです。パンもとっても美味しそう!
2.  よっちゃん@スローライフ    2008年08月04日 06:04
★KUMAさんへ
この生ケール、固いんですが、私は実はちょっとクセになりそう(笑)この後、ひとりランチの時、シーザーサラダにしてまたもろ生で食べました。

サラダも是非、1回くらいは挑戦してみてください。「お試し下さい」というより、ずばり「挑戦」って言葉が馴染む代物です(笑)
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'94年元旦ニューヨーク着。ライター。10/6/2007にやっと結婚式を挙げたダンナリンとブルックリンで2人暮らし。
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