本日、３本目の記事更新。ホント、忙しいんだってば・・・。全粒のオーツ麦、黒大豆、アマランサス、小豆を煮て、最後に豆乳と、今朝のジュースのニンジンのカスを少々、コラードグリーン（緑の濃い結球しないキャベツ）の千切りを仕上げに入れて、塩をちょっとだけ入れて調味した porridge ポリッジ＝お粥。
ちょっとバタ臭いマクロビオティック朝ごはん。ローストした松の実と、カボチャの種をトッピング。黒大豆と小豆の色で、あまり美しい見栄えではないけど、土臭いイイ感じよね。ヘルシーそう。いや、ヘルシーです。あったかいオートミール、秋の始まりの朝なのでした。
